Cara menanggulangi Fibromyalgia di Way Positif

undefined Tips untuk Mengatasi FibromyalgiaAre Anda mencari beberapa tips sehari-hari untuk untuk Mengatasi gejala Fibromyalgia? Anda tidak sendirian! Belajar bagaimana diri mengelola gejala Fibromyalgia dengan olahraga dan kebiasaan gaya hidup lainnya sangat penting untuk meningkatkan mood Anda meningkatkan tidur Anda dan mendapatkan bantuan dari rasa sakit. Misalnya banyak orang dengan Fibromyalgia sering merawat orang lain baik dengan orangtua atau perawatan memberikan untuk yang lebih tua dicintai. Namun mereka memungkinkan sedikit waktu untuk mengurus kesehatan mereka sendiri dan baik being.This adalah masalah karena penyakit kronis seperti Fibromyalgia dilengkapi dengan seluruh rangkaian keterbatasan. Keterbatasan mereka berasal dari poin Fibromyalgia tender kelelahan kronis dan nyeri berkelanjutan dan keterbatasan stiffness.The dari Fibro dapat dikurangi jika Anda mendapatkan fakta-fakta. Pelajari lebih lanjut tentang penyakit dan bagaimana hal itu diperlakukan. Mencari informasi terbaru tentang fibromyalgia dan kebiasaan gaya hidup. Dapatkan jawaban atas pertanyaan Anda dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk fokus pada kesehatan Anda. Dengan dukungan peningkatan Anda bisa mendapatkan hidup Anda dan prioritas dalam rangka. rahsia tahi lalat atas bahu kiri dan petua anak pandai bercakap

Berikut adalah beberapa strategi sederhana yang dapat Anda gunakan dalam mengatasi Fibromyalgia: 1. Jaga dirimu FIRSTIn pengalaman klinis saya dengan pasien Fibromyalgia banyak dari Anda mencintai dan peduli orang-orang pada kenyataannya terlalu penuh kasih dan terlalu peduli. Anda menempatkan kebutuhan lain sebelum Anda dan Anda pastikan orang lain diurus sebelum Anda mengurus diri sendiri. Anda kebanyakan kerja sendiri ke titik di mana Anda dihapuskan hanya untuk memastikan bahwa kebutuhan setiap orang terpenuhi dan banyak kali Anda mengabaikan kesehatan Anda sendiri karena Anda terlalu sibuk … berhenti !!! Anda perlu belajar untuk mulai mengatakan NO! Anda perlu belajar untuk menetapkan batas untuk diri sendiri Anda perlu batas-batas setup sehingga orang lain tahu kapan mereka harus memberikan beristirahat dan berhenti mengganggu you.2. ASK untuk helpStop terlalu bangga. Berhenti berpikir Anda dapat melakukan ini sendiri. Fibromyalgia adalah kondisi yang sangat sulit untuk hidup dengan jadi jangan mencoba untuk menangani segala sesuatunya sendiri. Ini ok untuk memberitahu orang-orang apa yang Anda perlu bantuan dengan. Hanya jujur dengan mereka dan membiarkan mereka apa yang Anda bisa dan tidak bisa do.3. Jangan ” sendiri ” FibromyalgiaYou Anda biasanya tidak mendengar orang berkata ” Saya sakit atau lelah karena kanker saya “. Orang hanya mengatakan ” Aku sakit karena kanker ” atau ” Aku lelah karena kanker “. Tapi terlalu banyak kali aku mendengar pasien mengatakan ” Saya mengalami hari yang buruk saat ini karena fibromyalgia MY. ” Berhenti mengatakan itu! Ketika Anda mengatakan ” fibromyalgia saya ” Anda akan memperlakukan seolah-olah itu adalah sesuatu yang milik Anda bahwa Anda membawa sekitar dalam tas atau koper. Ya Anda memiliki fibromyalgia dan itu baik-baik saja untuk memberitahu orang-orang ketika Anda memiliki flare up. Hanya mengatakan ” Saya mengalami hari yang buruk karena fibromyalgia “. Kata-kata KUAT. Ketika Anda tetap mengacu pada kondisi Anda sebagai ” fibromyalgia saya ” Anda mengatakan kepada diri sendiri Anda sendiri dan itu tidak akan pernah hilang.
4. Dapatkan dokter yang baik yang memberikan damnThis adalah satu sulit. Terlalu banyak dari rekan-rekan saya masih bingung dengan kondisi ini. Beberapa dari mereka sebenarnya masih tidak percaya bahwa fibro ada. Menurut pendapat saya yang menunjukkan mereka baik tidak mendengarkan pasien mereka cukup hati-hati atau mereka tidak memiliki kemampuan menjaga diri diperbarui dengan penelitian terbaru yang tersedia. Sama sekali tidak ada pertanyaan yang fibromyalgia adalah nyata dan dapat berhasil dikelola selama kedua dokter dan pasien bersedia untuk dimasukkan ke dalam upaya! Kabar baiknya adalah bahwa masih banyak dokter yang kompeten dan penuh kasih di luar sana yang tidak mengobati pasien mereka seperti nomor dan bersedia untuk menghabiskan waktu untuk mendengarkan Anda dan menyelidiki apa yang sedang terjadi. Sangat penting bagi Anda untuk menemukan mereka. Carilah dokter ini dan tidak berhenti sampai Anda menemukan satu. Mereka di luar sana dan Anda layak untuk memiliki mereka membantu Anda dalam perjalanan ini.

undefined undefined

Leave a comment

Filed under Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s