Bagaimana Liburan Berat Badan Apakah Kemungkinan

Kehilangan berat badan selama liburan dapat tampak seperti mimpi pipa. Namun setiap tahun saya melatih orang melalui berat badan liburan loss.The liburan benar-benar tidak berbeda daripada waktu lain tahun. Kami selalu sibuk selalu makan selalu berjalan hanya around.It selama liburan kita lebih sadar akan tekanan ditempatkan pada kita. Dan kebanyakan orang hanya menyerah berusaha untuk melawan bulge.In gambaran terbaru dari berbagai catatan peneliti menemukan bahwa orang menghabiskan jumlah waktu yang sama menonton TV belanja (baik online dan off) makan (melalui pembelian makanan) dan berjalan sekitar (berdasarkan konsumsi gas) selama waktu antara Thanksgiving dan Tahun Baru.;
Namun orang menambah berat badan selama waktu ini year.So bagaimana kita membuat penurunan berat badan liburan kenyataan?
Aktif memilih makanan sehat – Orang-orang mendapatkan lebih banyak hadiah dari makanan manis dan kemudian memakannya dari Oktober sampai Desember. Gula adalah # 1 penyebab kenaikan berat badan dan diabetes.Bersaing dengan makan buah-buahan dan sayuran – Di banyak daerah di negara itu pasar petani ini telah ditutup naik. Hanya yang lebih besar memiliki petani yang memiliki kemampuan untuk menyimpan hasil. Kenali petani dan belajar bagaimana untuk makan musiman. Tidak stroberi pada bulan Januari tidak alami tapi kubis dan bawang yang. Pelajari cara untuk melestarikan produk melalui pengalengan pembekuan dan fermentasi. Anda dapat memiliki makanan yang baik sepanjang tahun.Meningkatkan asupan air Anda – Selama musim panas Anda menyadari Anda perlu minum lebih banyak. Tapi di musim dingin udara kering dari sistem pemanas melemahkan kita diam-diam. Anda bisa kehilangan 8 oz air hanya dengan bernapas di khas 8 jam sehari. Menjaga air minum. Jika air terlalu polos coba teh herbal. Tidak ada kafein dan banyak nutrisi.
;
Musim dingin adalah waktu ketika Anda dapat menikmati buah dari musim panas. Penurunan berat badan liburan bisa menjadi kenyataan baik ketika Anda membuat semua tentang pilihan dan perencanaan yang lebih baik choices.It ini. Jika Anda tidak berencana untuk pesta hadiah makan malam dan hal-hal lain Anda meninggalkannya sampai kesempatan. Kesempatan berarti Anda harus membuat pilihan sulit tanpa waktu untuk menimbang consequences.If Anda secara sadar membuat pilihan yang lebih baik sekarang Anda dapat menempel prinsip-prinsip Anda dan membuat pilihan yang baik. Anda dapat memastikan bahwa Anda memiliki sesuatu yang siap ketika partai hanya berfungsi toko kue. Anda dapat membuat choise untuk menjadi sehat bukan lemak.

baca juga beta karoten sumber dosis manfaat efek samping

Leave a comment

Filed under Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s